Cách chăm sóc da mặt tuổi 30 tốt nhất hiện nay
Làn da của phụ nữ phải đối mặt với nhiều gánh nặng, đặc biệt là quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn khi bước sang tuổi 30. Bạn cần phải thiết lập cho mình chế độ chăm sóc da phù hợp để giúp da khỏe mạnh, săn chắc, ngăn ngừa quá trình lão hóa. Thấu hiểu những nỗi lo của chị em, kết hợp với lời khuyên của các chuyên gia, chúng tôi xin cung cấp cho bạn những thông tin về cách chăm sóc da mặt tuổi 30 ở bài viết dưới đây.
Cách chăm sóc da mặt tuổi 30
Những nguyên tắc cơ bản chăm sóc da ở độ tuổi 30. Đây là những nguyên tắc cơ bản để bạn nắm bắt được quy trình chăm sóc da hoàn hảo
1. Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ có khả năng cân bằng độ pH cho da
Rửa mặt là khâu đầu tiên vô cùng quan trọng trong quy trình chăm sóc da, việc lựa chọn sửa rửa mặt phù hợp là điều cần thiết mà các bạn phải chú trọng.
Ở giai đoạn này, làn da trở nên thô ráp, lượng dầu thừa trên da cũng ít đi, bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có thành phần thiên nhiên với nồng độ pH tự nhiên có khả năng cân bằng độ pH trên da, giữ cho da đủ ẩm và không bị khô.
Đối với sữa tắm, sữa rửa tay hay các sản phẩm tẩy trang cũng áp dụng cách tương tự. Ưu tiên chọn loại có nguồn gốc tự nhiên.
2. Tẩy da chết
Thông thường chúng ta có thói quen tẩy da chết bằng phương pháp vật lí, đó là thoa một lớp kem tẩy da chết nồng độ nhẹ và kì mạnh để lấy ra lớp tế bào chết. Tuy nhiên cách này lại khiến các nếp nhăn xuất hiện trên da nhanh và nhiều hơn.
Theo các chuyên gia da liễu, hiện nay bạn nên chọn những sản phẩm tẩy da chết có chứa thành phần Retinoid. Retinoid là thành phần dưỡng da kì diệu với tác dụng trị mụn, giảm nếp nhăn, giúp da khỏe mạnh. Nó cũng là một chất tẩy khá mạnh làm mềm tế bào chết và diệt vi khuẩn. Tuy nhiên khi dùng loại sản phẩm này bạn dùng như sữa rửa mặt thông thường mà không kì cọ hay chà xát và chú ý việc chống nắng cho da bởi da sẽ nhạy cảm hơn thông thường.
Việc tẩy tế bào chết nên thực hiện 1 tuần 2 lần, có thể tự làm sản phẩm tẩy da chết từ sữa chua và đường nâu hay dầu dừa
3. Tăng cường bổ sung vitamin C
Vitamin C là chất chống oxy hóa quan trọng đối với chăm sóc sức khỏe làn da. Nó thúc đẩy quá trình tạo collagen, làm sáng da an toàn và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng viên thực phẩm chức năng, hoặc tốt nhất là thông qua các loại trái cây giàu vitamin C như chanh, cam, quýt, kiwi, dâu tây,…
4. Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa
Các gốc tự do trong cơ thể là tăng quá trình lão hóa trên da, tạo ra mối đe dọa của bệnh ung thư trong cơ thể. Vì vậy lời khuyên các chuyên gia dành cho bạn ở độ tuổi này là chú ý chế độ ăn uống phải khoa học, lành mạnh và tập trung vào những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Một số loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như các loại ngũ cốc, trà xanh, các loại rau xanh, đậu,…hay nho và các loại hạt.
5. Chống nắng cho da
Dưới tác động của ánh nắng mặt trời, làn da dễ gặp phải các tổn thương như nám, bỏng đỏ, sạm đen,… Vì vậy chị em luôn phải đem theo bên mình loại kem chống năng với chỉ số SPF phù hợp như là vật bất ly thân.
Hãy thoa một lượng kem chống nắng nhất định đủ cho da và cứ khoảng 2 tiếng đồng hồ thì bôi thêm lần nữa để bảo vệ da hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, các bạn nên lựa chọn các loại mỹ phẩm trang điểm hay kem dưỡng da ban ngày có chức năng chống nắng.
6. Cung cấp nước cho da
Nước là thứ không thể thiếu nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp, tươi sáng.
Đầu tiên, cách đơn giản nhất là uống đủ 2-2,5l nước mỗi ngày. Điều này giúp thanh lọc cơ thể, làn da trẻ trung, mịn màng hơn.
Bên cạnh đó, bạn có thể cung cấp nước cho da bằng các cách như sử dụng xịt khoáng, đắp mặt nạ bổ sung độ ẩm, sử dụng mặt nạ ngủ, …
Hy vọng với những thông tin trên đây các chị em phụ nữ sẽ có cách chăm sóc da hiệu quả nhất để ngăn ngừa sự lão hóa, duy trì sự tươi trẻ cho làn da. Chúc chị em có làn da khỏe mạnh.
