Các loại thực đơn giảm cân với sữa chua dễ làm nhất
Sữa chua là món ăn rất tốt cho hệ tiêu hóa mà hàng ngày chúng ta đang ăn. Nó còn có tác dụng làm đẹp da, tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả nên nhiều chị em đang áp dụng món ăn đơn giản này vào trong công thức làm đẹp. Các món thực đơn giảm cân với sữa chua ngày càng được truyền tai nhau nhiều hơn. Bạn có thể áp dụng các thực đơn dễ làm dưới đây:
Mục Lục
Thực đơn giản cân với sữa chua và táo
Sữa chua và táo là 2 sự kết hợp vô cùng thần kỳ. Trong táo cũng có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và rất tốt cho người giảm cân. Bạn có thể thực hiện thực đơn như sau:
- Trộn táo cùng với sữa để làm món ăn đơn giản, dễ thực hiện chỉ vài phút là xong
- Ép táo thành nước sau đó trộn cùng với sữa chua ăn bình thường.
Thực đơn giảm cân với sữa chua và táo rất thông dụng
Lưu ý bạn nên chọn loại táo sạch ở những cơ sở tin tưởng để đảm bảo không tồn đọng thuốc bảo vệ thực vật, dư lượng bảo quản rất nguy hiểm cho người dùng.
Xem thêm: Xóa nhăn khóe miệng bằng Hifu – biện pháp làm đẹp hiệu quả nhất hiện nay
Thực đơn nho tươi với sữa chua
Thực đơn giản câm với sữa chua và nho tươi cũng là công thức dễ làm. Cách làm đó là :
- Nguyên liệu: 1 hộp sữa chua, 15 quả nho tím, 1 chiếc bát, 1 chiếc thìa và 1 hộp kín
- Cách làm: tách vỏ nho, sau đó lấy phần cùi nho xé nhỏ trộn đều với sữa chua, rồi đựng trong hộp kín để tủ lạnh khoảng 2 tiếng đồng hồ
- Trộn nho với sữa chua thế là xong.
Rất đơn giản phải không ạ. Một sự kết hợp độc, lạ và có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Áp dụng sữa chua với nhiều loại trái cây khác để giảm cân
Thực đơn giảm cân sữa chua với bột trà xanh
Bột trà xanh có lẽ đã rất quen thuộc với chị em phụ nữ. Nó có nhiều công dụng như đẹp da, trắng da, trị tóa bón và có ích cho việc giảm cân. Bạn chỉ cần 10g bột trà xanh trộn cùng với 200g sữa chua ăn trong ngày là món ăn tráng miệng đã hoàn toàn khác.
- Sữa chua và chuối
Chuối luôn nằm trong top đầu thực đơn dành cho những người giảm cân. Kết hợp chuối ăn cùng sữa chua tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết và rất tốt cho việc giảm cân.
Sử dụng sữa chua để giảm cân là cách làm vừa đơn giản lại hiệu quả, bạn không cần phải ăn kiêng quá nhiều. Tuy nhiên, nếu chỉ áp dụng thực đơn giảm cân với sữa chua mà không kết hợp với các phương pháp khác như tập thể dục và nghỉ ngơi hợp lý thì cũng không hiệu quả cao. Do vậy bạn hãy tham khảo nhiều cách giảm cân khác nhau nhé.
