Những cách massage mặt hiệu quả cho làn da

Nhịp sống bận rộn, phụ nữ ngày nay chịu rất nhiều áp lực của cuộc sống. Điều này không chỉ làm tinh thần căng thẳng mà còn khiến hủy hoại nhan sắc của chị em. Bài toán đặt ra là cân bằng thời gian giữa công việc và chăm sóc bản thân. Có rất nhiều lời giải và phương pháp massage là một trong số đó. Massage là một trong những phương pháp giảm căng thẳng, thư giãn cho làn da tốt và tiết kiệm thời gian nhất. Bạn sẽ bất ngờ với những cách massage mặt dưới đây.

Những cách massage mặt hiệu quả cho làn da

1. Massgae mặt bằng các động tác đơn giản

Thực hiện các động tác massage đơn giản này mỗi ngày để những nếp nhăn không những được giảm bớt mà còn chống lão hóa hiệu quả.

Bước 1 : Khởi động

Mục đích của bước này như một sự chuẩn bị giúp cho làn da thư giãn, tâm trạng thả lỏng. Bạn úp lòng bàn tay lên mặt rồi xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.

Bước 2 : Thực hiện các động tác massage đúng theo các vị trí trên khuôn mặt

Để có được hiệu quả tối ưu thì bạn cần phải thực hiện việc massage đúng cách, đúng động tác và nó có sự khác biệt giữa các vùng da trên khuôn mặt.

Massage vùng trán và thái dương

• Vùng trán : Bạn dùng 2 ngón giữa của bàn tay, đặt chụm lại ở giữa trán rồi massage theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Hoặc bạn xòe tay rồi đặt lên vùng trán sau đó xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện động tác này trong khoảng 5-7 phút mỗi ngày.

• Vùng thái dương : Tương tự với vùng trán, bạn có thể dùng ngón tay giữa hoặc cả lòng bàn tay đặt vào vùng thái dương rồi xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ.

Massage vùng mắt : Đây là vùng dễ xuất hiện nếp nhăn nhất vì vậy việc massage chống lão hóa cho vùng này cực kì quan trọng.

Dùng 2 ngón : ngón giữa và ngón trỏ di nhẹ lên vùng da mắt, massage theo vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện động tác này trong khoảng 5-7 phút mỗi ngày.

Đối với những ai có bọng mỡ dưới mắt thì nên thực hiện thêm bài tập sau: Nhắm mắt lại, dùng ngón áp úp vuốt nhẹ theo hướng mũi tên song song với chiều từ đầu mắt tới đuôi mắt.

Massage vùng mũi và miệng

Trước tiên, dùng ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới. Sau đó dùng ngón tay massage khu vực cánh mũi theo cả 2 chiều từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên. Cuối cùng, massage vùng da xung quanh miệng theo chiều từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này trong khoảng 5-7 phút mỗi ngày.

Massage vùng má 2 bên

Bạn thực hiện xoa lòng bàn tay vào nhau rồi áp sát dọc theo 2 bên má, sau đó dùng chính tay này để nâng đỡ cơ má lên. Tiếp tục dùng ngón tay trỏ để ấn vào khoang giữa của má. Thực hiện động tác này trong khoảng 5-7 phút mỗi ngày.

Massage vùng cằm

Dùng các đầu ngón tay massage theo hình lò xo xoắn ốc vùng cằm và cổ. Thực hiện động tác này tỏng khoảng 5-7 phút.

2. Massage mặt kiểu Hàn Quốc

Thực hiện các động tác, các bước đơn giản sau

Động tác 1 : Đan 2 tay vào nhau rồi đặt lên mắt và mũi. Sau đó vuốt thẳng sang 2 bên cho 2 bàn tay ôm sát khuôn mặt. Chú ý hơi dùng sức ấn bàn tay xuống.

Động tác 2 : Dùng ngón cái ấn nhẹ từ đuôi mắt sang thái dương, nắm tay lại và để sao cho phần ngón tay áp vào má. Tại phần xương gò má dùng lòng bàn tay xoay tròn theo chiều hướng lên.

Động tác 3 : Massgae vùng bọng mắt dưới bằng 2 ngón trỏ. Tiếp theo lại dùng 2 ngón trỏ đặt 2 bên mũi và dưới cằm rồi xoay tròn.

Động tác 4 : Nắm 2 bàn tay lại rồi sử dụng ngón tay xoay tròn theo chiều kim đồng hồ nhằm kéo dãn các nếp nhăn quanh miệng.

Động tác 5 : Massage tổng thể cho khuôn mặt từ trán xuống má, cằm. Dùng 2 ngón cái ấn nhẹ 2 bên thái dương, dưới tai hay 2 bên sống mũi.

Chỉ thực hiện các bước đơn giản như vậy nhưng chị em đã đánh thức những tế bào già cỗi, cung cấp dinh dưỡng giúp hồi phục làn da. Chúc chị em thành công!